2023安徽中小学暑假放假时间
2023安徽中小学暑假放假时间
合肥市：2023年中小学暑假假期时间为7月1日-8月31日;
宿州市：2023年中小学暑假假期时间为7月11日-9月1日;
六安市：2023年中小学暑假假期时间为7月4日-8月31日;
滁州市：2023年中小学暑假假期时间为7月4日-8月31日;
暑假期间注意事项
1.注意心脑血管疾病：大鱼大肉之后，血脂血压血糖直线上升，不免诱发心脑血管疾病。医生提醒，节日期间应避免暴饮暴食，“三高”症患者控制好血压血糖。心脏病患者参加各种活动应带急救药物。
2.警惕被食物噎住：小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等食物。耳鼻喉科急诊室接诊最多的是鱼刺或碎骨头等卡在嗓子里的患者。
3.别让车祸添“堵”：每到逢年过节，车祸的患者占有一定比例。医生提醒，节日期间，由于劳累容易出现精神倦怠，此时驾车的人大多状态不佳，应多注意休息，劳逸结合，并且避免酒后驾车。
4.控制体重：假期增重是许多人的通病。医生提醒，除加强运动外，要牢记“主食不可忽略，零食少吃为好，酒水适可而止”的原则。
5.远离有毒植物：节日期间许多人喜欢买花木装点节日气氛。但研究表明，许多植物本身有毒。如夹竹桃的树身和叶子有毒;过多碰触含羞草致人脱发;郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。因此，要充分了解花木有关知识，在增添节日气氛同时避免对身体造成伤害。
暑假出游注意事项
一、要有周密的旅游计划：即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)，提前安排好住宿的酒店宾馆等，最好选择条件好的星级宾馆。
二、讲文明礼貌：任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序，尤其身处异乡或国外时，更要注意自己的言行举止，避免引起误会或不适造成纷扰。
三、注意卫生与健康：旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，自驾游可自备些食物饮品，切忌暴饮暴食。
四、带个小药包：外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。出发前适当学习一些简单的救护包扎类小常识，心脏病、高血压类病人出行时刻带着药物，防止突发情况发生。
五、爱护文物古迹：旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。
六、注意旅途安全：旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。携带小朋友的家长一定要有专人陪同看护，防止意外发生。
七、警惕上当受骗：目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，"萍水相逢"时，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。
八、尊重当地的习俗：我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说："入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。
九、若选择自驾游的朋友，可以提前购买自驾游专门保险，为你的出游添一分保障。
十、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些人丹或十滴水，如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴，当病人好转时立即送往附近医院治疗。
初中生该如何规划暑假
在暑假中初中生应该从玩的时间里抽出一部分时间来学习，抓住查漏补缺的好机会，能够更好的安排下个学期的学习生活。在暑假中能够玩好并且能够学习好，才能在新学期开学的时候更好的进入学习的好状态。
初中生在暑假时，把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
在平时可以根据自己平时所学的一些科目做好分配，比如星期一是语文、星期二是数学等等。在周末的时候可以选择不用做练习题册，放松下心情，出去玩一会呼吸一下新鲜的空气运动一下。
在暑假期间，初中生可以从两个方面努力。第一是从本学期的各个学科存在的问题进行反思，在自己薄弱的环节进行针对性训练学习，进而缩短与中考所要求的差距;第二就是要适当预习下学期的学习内容，提高学习效益，做到心中有数。
暑假时间安排表
1：锻炼身体，健康成长
每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。
2：认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。
上午8：30——9:30读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。
3：认真学习，使自己更上一层楼
上午10：00——11：00与下午3：30——4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时。
4：丰富自己的内涵，练习特长
每天下午5：00——6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。
5：写日记，养成好习惯
准备一个日记本，每天晚上8：00——8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。
6：做家务，我是小大人
每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。
7：有节制的玩电脑游戏或看电视
每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。
8：参加实践活动，在实践中锻炼自己。