应对面试压力稳定输出

应对面试压力稳定输出

一、声音洪亮是前提。

在考场上，好的内容要配以好的表达，而好的表达最基础的就是声音要洪亮。我们常说，一个人声音洪不洪亮实则是有没有自信的外在表现，声音体现了气场，也体现了对自己的自信，加之大家以后都要走入基层，与群众去打交道，所以养成一个大声说话的习惯很有必要。在进入考场前，要多给予自己心理暗示。当然，声音洪亮也不等同于我们要吼着说话，比自己平常沟通音量大一些即可。

二、气势充足是关键。

不少学生在考场上有这么一类表现：有想法但犹犹豫豫不敢说、有内容但抱着自我怀疑的态度，不确定自己对不对，在考官看来，整体表现就是非常胆怯、不自信，于是错过了表现的机会，同时也与高分失之交臂。气势充足在考场上的表现要做到直视考官、目光坚定、坐姿端正、声音洪亮，抱着“我说的都是正确的”的想法，自信表达。

三、素质过硬是保障。

这里所指的素质更多是心理素质过硬。考场上不可控因素多，很多人面临一些突发情况就会慌了神，比如写着“考生”的水牌被自己碰倒在地、题本掉落、问好由于紧张说成了“各位考生好”，再比如在答题结束后，考官的一句“考生还有要补充的吗?”就让大家慌了神，乱了阵脚，认为自己是不是没表现好或是答题太短了才这么问。此时就需要大家稳住心态，要有过硬的心理素质。如果物品掉落，答题结束后大方捡起放回原位;如果紧张说错，面带微笑，重新来过;如果询问有无补充，自然应对，不必补充，大方结束。

四、注重条理是加分。

在外势方面充分把握后，想要做到稳定输出，就要在注重条理上下功夫。列好思维导图式提纲、将要点标清序号、养成“第一、第二、第三......”说逻辑词的习惯。记住，提纲清晰才能表达清晰，这是加分关键。

所以，各位同学们，高压考场本身就是对我们能力、逆商的一次考查。我们要认清底层逻辑，做好充足准备，微笑面对考官

小升初面试简历的制作步骤

第 1 步，整理孩子小学阶段的所有获奖证书，复印;市区级的复印件附上，校级的不 用了，但是在简历里可以提及，显示孩子德智体全面发展。如果孩子没有获得过区级以上获 奖证书，学校里的获奖证书也是孩子成长的足迹。

第 2 步，列出目录，按科目或获奖时间排列;

第 3 步，撰写个人简历，重点在自我介绍;(也有例外的，有的孩子简历上将父母的 单位也印上去的，非常有效果)

第 4 部，成长手册复印五年级上学期的语数外成绩，包括老师家长孩子有评语的一页; 第 5 步，选取孩子有代表性的照片 1-2 张，制作封面，包括姓名，毕业学校;

第 6 步，装订成册，存档，投递。最好是快递，因为需要签收可查询。如果自己送最 好能认识关键人物。一般学校都由教导处负责招生工作，寄校长办公室也行。

小升初面试简历的制作要点

1、小升初简历不是越厚越好;

2、言简意赅、实事求是;

3、只附上含金量高的获奖证书复印件(如华杯赛，小英赛一等奖，剑桥五级的二级， 三级等都是很受到重点中学重视的);

4、制作一个简洁大方美观的简历封面，或者直接把目录页作为首页;

5、针对不同的学校招生标准，制作几个简历的模板;最后一点尤为重要：家长的联系 方式一定写清楚，保持手机 24 小时畅通。

面试气场提升

心态

“上与不上，心态为王”。在考场上能否做到“气场”稳健，最根本的还是取决于我们的心理素质和心态调适能力。一方面，消除“上下心态”。不要把考官当成自己的领导或者评价者，而是将考官看作自己生活中的长辈或者忘年之交，弱化“怕说错”“挨批评”的心理隔膜;另一方面，模拟练习。要多模拟在“一对多”场合下表达内心思考、对社会事件和工作问题进行分析的场景，多加练习，逐渐适应面试的流程，消除陌生感;此外，调整考前心态。在进入考场前，也可以通过深呼吸、心理暗示、自我鼓励等方法，帮助自己在考场内稳定心态。

仪表

面试时，穿着、妆容和发型等外在表现，决定了考官对考生的“第一印象”。正所谓“人靠衣装，美靠化妆”，一套得体的服装、一副恰到好处的妆容能大大提高你的成“公”概率。而作为公职考场，“像公职人员”是我们追求的标准。具体来说可以概括为着装简洁朴素、发型干净干练、妆容淡雅清爽。

动作

在面试短短的十几二十分钟内，是否“行得正”、“坐得端”，最能快速反映出考生对未来工作自身形象的高要求，也最能给考官留下直观的第一印象。首先，步入考场要大方。进入考场后，要能够目视前方、抬头挺胸、步伐稳健，迈出自然行走的步幅，双臂自然地前后摆动，尽量避免脚动手不动、小碎步甚至“走正步”等僵硬的走姿;其次，站定问好要自然。站定后，面向考官，脸带微笑，用自然亲切礼貌的语气向考官简单问好即可，没必要像喊口号一样、过于大声地喊出“考官好”，也不必大幅度鞠躬，双手放于身体两侧微微弯腰或点头皆可;最后，落座倾听要仔细。考官示意落座后，简单向考官表达感谢，便可端正地坐在椅子前二分之一处，迅速调整好坐姿，双腿自然分开与肩同宽，垂直于地面，准备认真听取考官介绍考场要求。

注意!坐姿手势要灵活。由于大部分的面试考场会在考生席提供桌椅，所以作答过程中，一些考生会把手放于桌面上。有的同学习惯双手交叠，或者像过去学校里面老师教的那样，把小臂叠放在胸前桌面上。其实这样反而容易显得拘谨刻板，甚至阻碍我们在作答过程中一些手势动作的适当发挥。我们不妨通过练习，寻找到适合自己的方法，比如双手自然置于草稿纸两侧，或者用一只手的手指指向自己在纸上列出的提纲思路，说到哪指到哪，这样也有助于避免看错行;也可以在答题过程中，配合一些分条列点的表达，适当用一只手在面前小幅度做“下切”的动作，用以整理思路逻辑、突出表达重点。总之，避免姿势单一、自然灵活即可。

眼神

“眼睛是心灵的窗户”，在与人交流的过程中，眼神和面部神态能够传达丰富的信息，在面试考场上，总的来说，眼神要聚焦。抬起头看着考官去答题，既是对考官的一种尊重，也是思维敏捷、心态自信的直观表现。并且由于考官人数较多，最好对每一位考官都有适当的眼神，这样有助于将自信的感觉放大，充分体现出我们的“气场”，但是不要机械地左右轮换，自然交流即可。当然，有些同学可能在这方面缺乏经验，或者由于性格内向，缺乏自信，那么不妨在备考期间，在人多的场合比如亲朋好友相聚时，主动练习，自己也可对着镜子练一练目视前方答题、演讲，进行自我提升。