求职指南网 > 职场知识 >

电脑族的健康饮品

时间: 小龙 职场知识

牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成.

**安神暖胃

**牛奶被煮至90度可以完全保全营养

椰汁西米露

西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。

**越南风味,四季适宜

木瓜奶

木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90度。关火,加冰糖。

雪肌汤

一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20~30分钟即成。

**适于经常熬夜之美女,速效恢复气色

**金丝枣推荐山东产的,要去过核的。

午后奶茶

立顿红茶1~2包,放入茶碗中,冲入煮至90度牛奶,加入两块方糖,搅拌即成。

**成本很低,很好喝,小心上瘾

银耳羹

A.把银耳去根,泡四十分钟,加水、加冰糖、四颗金丝

小枣,文火煮20~40分钟,都可以,看你喜欢什么口感。

B.把银耳去根,泡四十分钟,加入百合,和平时不爱空口吃的,糖份比较大的果脯,文火煮20分钟,不需要加糖,味道很好。

**购买银耳选择,颜色黄的,花朵形状自然的,不能太整齐

**第二种做法,很适合喜欢吃水煮鱼、四川菜的朋友,下火

梨蜜蜜

梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。

**热饮冻饮皆宜

**润喉清肺

红颜汤

用两勺红糖,一块生姜,加入适量水,文火煮10分钟,把从药店买回的陈皮泡入即可。

**缓解肢体末端循环不畅

**缓解女性生理期疼痛

醪糟圆子

适量汤圆粉,温水和面,把面团揪成花生大小的小剂子,再揉成小丸子。醪糟烧开后,下汤团,汤团浮起后,打入蛋花,关火。

**醪糟制做工艺不好把握,还是去超市买半成品比较方便,有的品牌味道也不错

**这个食品非常补,尤其是对女孩子。怕麻烦,直接做成醪糟蛋花

甘蔗荸荠汤

一段甘蔗,削皮切成小段。十个荸荠,削皮洗净。加入足够的水,把荸荠和甘蔗放入同煮20~30分钟。关火加冰糖。

**预防感冒

**汤水鲜甜无比

补气汤

三小片党参,10克麦冬,1克五味子,冲入开水即成。

**请于中药店购买

清目茶

抓一把菊花,一小把枸杞,冲入开水即成。

**缓解眼睛干涩

**适用于长期面对电脑人群

山楂饮

把适量山里红干洗净,加足量水,小火烧至绵软即可。加入白糖。

**助消化

**冷热饮皆可

健康饮食

经常坐在电脑前的人群,容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、

电脑族口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩,浑身乏力,甚至情绪烦躁。除了合理安排好作息时间,适当的体育锻炼外,经研究以下的一些健康的食品,对电脑一族的身体健康,具有一定的帮助。

★1、绿色蔬菜新鲜蔬菜

人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”,碱性成分,可使

血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。

★2、猪血

猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

★3、绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。

41193