小学生计划活动
计划可以帮助人们避免决策上的失误，从而减少不必要的损失。接下来给大家分享小学生计划活动，希望对大家写小学生计划活动有所帮助。
小学生计划活动篇1
一、时间
6月25日——8月28日
二、目的
1、按时作息，保持早睡早起的好习惯。
2、锻炼身体，使自己更加健康的成长。
3、发挥自己的特长，更上新台阶。
4、帮家长做一些力所能及的家务，减轻家长的额负担。
5、学习上积极进取，提高自己的综合能力为下学期打好基础。
6、参加一些实践活动，让自己能够在活动中快乐成长。
三、方案
1、锻炼身体，健康成长
每天早上6：30起床，跑步、跳绳、打篮球、踢足球。下午户外活动一小时，或与小伙伴做游戏。周末由父母陪同到郊外游玩或爬山。以此使自己的身体更加健康。报一个游泳学习班，学会游泳。
2、认真读书，汲取更多的知识，丰富自己的写作内涵。
上午8：30——9:30读书一小时，边读边写读书笔记，并摘抄好词好句，养成记笔记的好习惯。
3、认真学习，使自己更上一层楼
上午10：00——11：00与下午3：30——4：30复习以前学过的知识，并按时完成老师布置的作业。写一张钢笔字，提高自己钢笔字的水平，钢琴一小时。
4、丰富自己的内涵，练习特长
每天下午5：00——6：30外出活动，与小朋友互动娱乐。
5、写日记，养成好习惯
准备一个日记本，每天晚上8：00——8：40写一篇日记，把当天的所见所闻所思记录下来。
6、做家务，我是小大人
每天帮妈妈做力所能及的家务，分担妈妈的辛苦，使自己成为真正的小主人。
7、有节制的玩电脑游戏或看电视
每天玩游戏看电视时间一个小时，使自己在学习之余能有所放松。
8、参加实践活动，在实践中锻炼自己
暑假中到芜湖方特一次，香港玩5天度假，平时多去科学岛玩玩。
四、认真遵守假期活动方案
友好的接受父母的监督，认真遵守方案的各项计划，学会自我约束。
通过以上的这些活动，我一定会度过一个有意义的暑假。开心快乐每一天，健康成长每一天!
小学生计划活动篇2
一、生活作息计划
每周星期天至星期四的晚上10点钟睡觉，早上7：15起床。
每天在完成学习计划和保证晚上10点睡觉的前提下，玩电脑一个小时。
二、学习第一阶段
1、每天完成《暑假作业》7页。
2、每天数学10道计算题（周一至周五：5道两位数乘两位数；3道除法带验算；4位数加减法各一道。家长每天签字）。
3、英语每天完成1页（＊号单词抄5遍，汉语1；背所有＊号单词；听写所有＊单词两遍）。
三、学习第二阶段（在完成《暑假作业》和英语后，进入学习第二阶段）
1、每天数学10道计算题（周一至周五：5道两位数乘两位数；3道除法带验算；4位数加减法各一道。家长每天签字）。
2、培养语文作文能力（具体内容待定）。
3、培养英语读听能力（具体内容待定）。
4、数学奥数练习（具体内容待定）。
小学生计划活动篇3
不知不觉，我已经踏入了新学期的门槛，开始了新学期的生活。新学期，振作起来，迅速投入紧张的学习。
为此，我决定列出以下学习计划，时刻提醒自己在未来的学习中要努力:
1、不要每天都放松。对于知识不能马虎的问题，要好好思考，如果真的不会再问老师或者同学了。
2、每节课都要认真听讲，尤其是老师分析题目的时候，要认真听讲，不能心不在焉
3、上课认真听讲，认真做笔记，回家认真做作业。另外，你要复习当天学过的所有课程，预习第二天要学的课程。
4、写作业是非常重要的一个环节，认真完成作业可以发现不足，巩固知识。语文作业要写得工整，认真分析；数学作业，不能马虎，认真检查并检查后再写；英语作业，书写规范，字迹工整。
5、作为一名少先队员，我们不仅要尊老爱幼，尊重老师，还要乐于助人，别人永远记得遵守规则。
6、弘扬文明诚信美德，展现学生风采。如果你想成为一名合格的小学生，你必须文明诚实。
一个学期很辛苦，但我不能害怕辛苦。如果别人能做到，我相信我自己也能做到。所谓的苦难过后，幸福来了。只要你努力，就会有回报。在这学期里，我们不仅要努力学习，还要文明诚信。
小学生计划活动篇4
一、指导思想
根据《中小学心理健康教育指导纲要(20__年修订)》,开展小学生心理健康教育工作,必须根据小学生生理、心理发展特点和规律,把握不同年龄阶段学生的心理发展任务,运用心理健康教育的知识理论和方法技能,并坚持“科学性与实效性相结合”、“发展、预防和危机干预相结合”、“面向全体学生和关注个别差异相结合”、“教师的主导性与学生的主体性相结合”四项基本原则,培养小学生良好的.心理素质,促进其身心全面和谐发展。
根据学校中心工作计划和学校德育工作的精神和大队部工作的具体要求。依靠现代教育理念,继续围绕学校“四心”教育主题,结合区心理健康指导中心的工作安排,扎实开展我校心理健康教育,关注学生的身心发展,结合我校学生实际,通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折,适应环境的能力。
二、各年级具体目标
低年组:帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣;与老师、同学交往,在谦让、友善的交往中体验友情。
中年级:培养集体意识,在班级活动中,善于与更多的同学交往,健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格,培养自主自动参与活动的能力。
高年级:帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐,调整学习心态,提高学习兴趣与自信心,正确对待自己的学习成绩,克服厌学心理,体验学习成功的乐趣,培养面临毕业升学的进取态度。
三、主要工作
(一)加强教师队伍建设,提高自身素质
1、结合片区活动与专业联盟开展心理健康教育的校际交流活动,我校黄彬彬老师加入了区龙湾区心理健康教育专业委员会并成为理事会成员之一,我校将以此为平台开展校际心理健康活动课的打磨和个别辅导之间的交流活动。
2、组织教师学习有关心理健康教育资料,进一步提高学校心理健康工作预防为主,让14位获C证老师起到“领头雁”的作用,开展好学校的工作,进行教师之间的心理健康团队活动,让老师们掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等,并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法,不断丰富自己的教学策略,提高教育教学水平。
(二)认真做好学生心理辅导及心理咨询工作
1.加强心理咨询室的常规建设,做好学生心理咨询工作,并能有所侧重地进行跟踪调查,建立心理档案。主要咨询途径:
(1)学生自愿前往咨询
(2)班主任老师推荐
(3)辅导老师访谈
2.开通“心语z”,进行网络咨询辅导。
3.开通“晨曦QQ空间”,宣传心理健康知识。
4.有针对性地对全校学生进行心理健康知识讲座、团体辅导。
5.开展家庭知识教育活动,对新生家长进行“孩子上小学啦——新生适应家庭教育讲座”专题讲座,让心理健康教育走进千家万户,使家校教育形成合力,促进亲子沟通,进一步提高学生的心理素质。
6.六年级开设常规课程:将“心理健康”列入课程表,积极发挥课堂主渠道作用。
四、具体工作
月份主要工作
九月份
1、制定本学期学校心理健康工作计划;
2、“心海软件”心理普测前的准备工作(学生资料录入、试测);
3、为新生家长开设“孩子上小学啦——新生适应家庭教育讲座”;
4、参加省教科院第二期亲子辅导培训。
十月份
1、利用“心海软件”给三~六年级学生开展心理普测,尝试建立学生心理档案;
2、参加龙湾区心理健康团队赛课;
3、开展“信任主题”户外活动;
4、发动教师报名浙江省中小学心理健康教育教师C证培训。
十一月份
1、组织教师参加浙江省中小学心理健康教育教师C证培训;
2、利用“心海软件”给全体教师开展心理普测;
3、为五年级学生开展《我轻松我快乐》“管理压力”公开课;
4、组织教师开展《StressCanReallyGetonYourNerves!》读书交流会。
十二月份
1、为六年级学生开展“我们长大啦——青春期教育讲座”;
2、为四年级孩子开展《爱护我们的身体》活动;
3、参加龙湾区心理教师学科专业提升行动座谈会;
4、参加龙湾区中小学心理教师学科专业素养岗位提升行动评议。
20__年
一月份
1、做好学期总结及资料积累和个案分析;
2、心理档案建立工作。
小学生计划活动篇5
第一，学习计划，具体如下：
1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。
第二，生活计划具体如下：
1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉关于小学生暑假生活学习计划表标准版关于小学生暑假生活学习计划表标准版。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话，见人要有礼貌。
小学生计划活动篇6
1.规划好整个暑假的大致时间：
暑假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，刨去旅游，亲戚窜门，课外社会活动的时间等，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。虽说暑假要劳逸结合，但是我个人建议，这个时间一定不要小于一个月，不然复习效果不大。
2.总结考试，根据自己学习上的漏洞，制定学习计划：
根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞。，补弱项还是增强项?一般的，弥补弱项，比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的&39;学习。
例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。
3.每天学习时间的确定：
根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情!字串9
对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。
必要时候，必要做法：请个家教，或者报个补习班吧，家教和补习班是因人而定的，看你需不需要的问题。当然这个时间你也要计算进去。
4.具体的时间规划表：
第1~2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。
第3~5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习。
第6个星期：
恢复上学时的作息，调整生物钟。整理开学前需要的东西。调整心态。
除了学习之外，参加社会活动也很重要，暑假里我们可以报名奥运志愿者，积极参加奥运活动等。
相信有了详细可行的暑假计划，这个暑假你一定有意外的收获。
小学生计划活动篇7
每次到了暑假，其实都是一次很好的学习机会，并不是在学校才能学到东西，其实在暑假才会更加自主的去学到自己感兴趣的，我也是每年暑假都是会去制定一个学习的计划，这一年同样也是如此。
而这个夏天，我也是想去学习打羽毛球，还有看两本课外的书籍，这是我这个暑假最为主要的一个学习，看书的时间也是打算放在晚上，刚好一天下来也是可以好好的放松，并且晚上也是特别合适思考的时候，一本我打算是看历史类的书籍，一本是文学类的书籍，也是会去写好读后感，至于什么书，还是要去书店看看，才能最终的确定，毕竟我也是要去听听父母的意见，同时找到自己想看的，有些书籍可能比较的出名，但是并不一定合适我自己来看，同时我也是觉得读课外书更重要是一定要有兴趣，那么才能是真的去读好了它，不然的话枯燥无趣，也是会让自己难受，反而学不到什么东西。
而下午的时间我是打算报一个羽毛球班去学习，看起来打羽毛球是比较的简单，只要挥动球拍就好了，但是想要打好就不容易了，我也是看到其他优秀的球员是怎么打的，所以我也是想有进步，争取在下学期有羽毛球比赛的时候拿到名次，这个也是需要好好的学习，我是比较喜欢运动的，所以这个可能有些累，辛苦，而且夏天那么的热，不过我还是要去试试学好，这个不但是锻炼了身体，也是会让我球技得到长进，以前我虽然会打一些，但是比较的烂，所以觉得有必要去提高，多培养一些运动的兴趣其实也是非常的好，我不喜欢自己一直呆在家里，那样也是会让自己长胖，而且身体也是容易出毛病。
而上午的`时间我也是不能浪费掉，一天的早上，也是在父母的要求下，去报了英语的兴趣班，其实对于英语我学的还不错，但是并不是特别的感兴趣，不过我也是知道这个科目特别的重要。所以也是愿意花时间去多学一些，自己其实这方面也是要花时间，主要也是我不像有些同学那样很感兴趣，学起来很快，我算中等的水平，如果自己多花一些时间，也是可以让自己英语学得更好一些，和优秀的同学可能还是有差距，但是就不会是那么的大了，暑假我也是会好好的利用起来，学好，并且坚持去执行好这个计划。
小学生计划活动篇8
转眼间，我已经成为一名x年级的学生了。所以，我要利用这一个学期的时间来充分、努力的学习，我决定制作一份学习计划。
1、做好＂三定＂。一定学习目标，语文分，数学分，英语分以上；二定竞赛对手，树立我要超越对手的信念；三定帮扶对象，做好老师的助手，辅导好下层生，努力提高我们班的.整体质量。
2、课前做好预习，找出疑难，不能解决的问题在堂上多留意老师的讲解，并能做到＂不耻下问。＂
3、上课专心听讲，认真做好笔记，积极发言，力争堂上知识堂上过关。
4、课后认真完成作业，温故知新，睡觉前将老师堂上所讲的内容在脑海中放一次＂电影＂.
5、虚心学习别人的长处与优点，不妒忌别人，遇到挫折和失败，不灰心、不气馁。
6、合理安排好休息时间与娱乐时间，每天完成作业后听听音乐，翻翻课外书，看看电视新闻。星期六、日适当看看少儿频道台电视或参加一些有益的课外活动。
今后，我一定要以＂宝剑锋来磨砺出，梅花香自苦寒来＂为，超越自我，力争考取好成绩，为班争光，为校争光。
小学生计划活动篇9
一、指导思想
以深入推进课程改革为主题，以全面提高教学质量为中心，积极树立质量意识、课改意识、科研意识和服务意识；以素质教育和教育现代化工作为目标，以提高课堂教学效率为重点，以提高师资整体素质为核心，以强化教学过程的精细化管理为突破口，促进全校教师专业化发展，认真落实省市规范办学行为会议精神，切实做好减负增效工作，关注课堂教学效率，努力促进教学质量的提高；开展扎实有效的校本教研活动，努力创设良好的教育环境，推动新课程改革深入实施。
二、工作内容
1、加强教师业务水平，促进课程改革。
2、加强常规工作，深化课程改革。
3、加强教研活动，提高活动质量。
三、主要工作
（一）加强学习，增强意识
1、组织教师重新学习和钻研《基础教育课程改革纲要》、《姜堰市中小学学科教学常规》、各学科课程规范、新教材内容、全面理解和准确掌握新课程的内涵和新教材的特点，从理论与实践的不同层面积极探索，不时推进，增强课程意识和实施水平。
2、组织教师阅读教育专著、名著，学校将定期组织“读书交流”、“读书沙龙”等形式的读书活动，形成热爱读书的群体，营造热爱读书的氛围。让教师通过阅读，与大师对话，和名师交流，拜专家为师，以学者为友，提升职业品位，积淀文化素养。
3、重视教研组建设，开展务实有效的教研活动。本学期，学校仍然分为语文、数学、英语、综合四个教研组，以“集体备课”、“课程沙龙”、“课堂观摩”等形式扎实开展教研活动。
（二）落实常规，促进发展
新课程的实施和实践呼唤新的教学机制，呼唤“教学常规”和课堂文化新的重建与重组。教学常规是学科的法规，教学质量是学校的生命线，抓好教学常规是提高教学质量，实施素质教育的保证。
1、抓好学科常规六认真。协助教师进一步认识在课改新形势下，教学常规并未过时，它仍然是规范教师教育教学行为，提升学校教育质量的重要保证。因此全校教师要学好并用好《姜堰市中小学学科教学常规》。要在实践的过程中，不时总结反思，查找缺乏，力争在原有常规的基础上有所创新，有所提高。本学期，学校仍坚持月查制度，每月学校将组织教学管理人员和时了解教学的实际情况，总结推广好的经验与做法，对教师的备课、上课、作业批改等情况进行专项检查，对在执行常规过程中存在的问题和时寻求解决的方法，以促进全体教师一起进步。
2、抓实“备课、上课”环节。备好课是上好课的前提。本学期，学校要求每位教师认真备课，加大集体备课的力度，加强同伴互助，充沛发挥团队力量，提高备课质量。课堂教学要真正确立同学的主体地位，面向全体同学，积极创设民主、和谐的教学氛围，促进同学主动参与、乐于探究。
3、优化教学管理，规范教学秩序。严格执行上级教育主管部门公布的课程计划，不随意增减，保证各门课程开足开全开好。学校坚持每日巡视制度，加大对教师执行教学常规的检查，严格教师的备课、上课、辅导、作业安排与批改、教学质量检测和评价等各个教学环节的规范化管理。
（三）抓实教学，提升质量
学校和教师要牢固确立教学工作的中心地位，把提高教育教学质量摆在学校整体工作的突出位置。
1、优化课堂优秀教案。要求全体教师杜绝剽窃教学设计，应针对实际，备教材、备同学、备教法、备作业等，将新课程的理念运用到优秀教案当中。课堂上，让同学能围绕教学目标进行自学、探究、实践等学习活动，同时还要设计出教师在同学活动时怎样组织，怎样指导等内容。学校还将利用教研活动等时间组织集体备课。集体备课要在教师个人充沛解读教材的基础上实施，每次活动有中心发言，之后大家就目标的制定，流程的设计等方面进行广泛而深入的研讨，这样，既发挥了集体的智慧也彰显了教师的个性，以利于教师施教时科学地掌握“预设”与“生成”的辩证关系，为课堂教学师生发展留有空间。
2、进一步抓实课堂教学。
（1）立足“常态课”，要求教师上好“常态课”，把自身真实的一面反映出来，以便听课教师与其交流，真诚地指出缺乏或改进的建议。本学期，要求每一位教师每周至少听一节“推门课”，管理人员每周至少听两节。
（2）上好“研究课”，每一位教师都要上一节教研组的研究课，每位执教老师要在执教前将所备教学设计与教研组老师进行深入研讨，广泛征求意见，充沛发挥集体智慧，提高教学效果。
（3）展示“观摩课”。学校骨干教师要充沛发挥学科教学的引领作用，定期在学校、教研组上好观摩课，供教师学习和借鉴。
（4）推门课将成为学校监控课堂教学质量的重要抓手。
3、重视学科教学过程管理和检测。重视平时阶段教学质量和期末教学质量的检测与管理。教导处对各学科进行质量体分析，督促教师认真科学地做好质量分析工作，以促进教师强化质量意识，端正教学态度，反思教学实践，调整教学战略。在做好常规性测试的过程中，我们注重评价形式的多样性。教导处将定期对各年级进行单项考核过关，注重同学基天性力的培养，有效地促进教学质量的提高。
4、切实减轻课业负担。一是严格控制同学作业量，要求课堂作业一般不留到课外做，应当堂完成。教师要做到“四精”（即：精选、精讲、精练、精批）和“四必”（即：有发必收、有收必批、有批必评、有评必改）。加强同学用书的管理，严禁教师滥发各种复习资料，用好教辅用书，切实减轻同学过重的课业负担和经济负担。安排作业适量，和时批改、认真批改、和时让同学订正。练习的设计，要注重形式的多样性，开放性；二是严格控制并减少课堂上教师讲解的时间，让同学在自主的学习活动中养成积极思维、独立作业、主动探究的好习惯。
5、重视写字教学。我校同学写字水平有所下滑。为此，本学期全校教师要重视写字教学，教师上课和作业批改要写规范端正的字，同学的任何一项作业，书写都要规范、工整，教师要提高这方面的要求，锲而不舍地抓，必定会取得一定的效果。
6、加强综合实践活动的管理。加强课程的规范化建设，明确提出备课要求和对师生的评价内容，基本统一备课环节，统一活动评价用表。同学活动过程中或活动结束后要动笔写下体验、感受、收获、反思等方面内容的文字，力求活动内容的空虚和完善。加强课程资源的开发，对开发设计的活动方案，要能够经得起推敲和时间考验，有板书意识。综合实践指导老师要端正思想，尽自身最大的努力上好这门课。
7、全面推进素质教育。学校以全面推进素质教育为目标，大力推进学校体艺教育。学校要加强体育、艺术等课程的管理，充沛利用好体育校本教材，打造好体育特色，提高艺术教育课堂教学的效率。任课教师要转变观念，加强学习，认真上好每一节课，认真辅导每一次活动，认真组织好每一项竞赛。
8、早抓毕业班的教学工作。我们要认真研究当前毕业班形势，正确评价现存的教学状况，纠正教学工作中的偏差，加大管理力度，提高毕业班教学质量。
四、主要工作布置
八、九月份：
1、制定学校教学工作计划。
2、汉语拼音教学研讨活动。
3、各教研组、课题组制定教研工作计划。
4、中年级作文起步教学研讨活动。
5、组织开展暑期科技“小发明、小发明、小优秀论文”效果展示活动。
6、组织开展“推普周活动”。
7、小学英语教师口语演讲竞赛。
8、组织新一轮教师师徒结对活动。
9、制定综合实践课程实施方案。
10、参与城区教研站数学优质课展评活动。
11、组织参与泰州市小学数学第二学段优质课展评观摩活动
12、精心准备，迎接市局“素质教育质量”考核评估。
13、月度教学工作检查
十月份：
1、出刊《伦小教研》。
2、推荐《姜堰教研》稿件。
3、组织学校二年级写字竞赛。
4、低年级识字教学研讨活动暨二年级写字质量抽查。
5、汉语拼音过关验收。
6、开展“区域推进特色学校建设”课题研究。
7、四年级除法计算阶段调研。
8、三年级英语字母教学过关测试。
9、英语学科五年级语法教学研讨。
10、开展科学、品社（生）、综实（课题研究）“有效课堂研究月”活动。
11、组织参与全市美术优质课展示活动。
12、月度教学工作检查。
十一月份：
1、学科阶段教学情况调研。
2、参与顾高区教研站语文教研活动。
3、开展第四届学校读书节活动。
4、三年级乘法计算阶段调研。
5、组织全市数学优质课展评活动。
6、组织参与全市品德与生活（社会）课堂教学竞赛活动。
7、推荐《姜堰教研》稿件。
8、月度教学工作检查。
十二月份
1、组织参与信息技术教师课堂教学基本功市级竞赛。
2、参与顾高教研站英语、数学教研活动。
3、期末英语口语测试。
4、组织参与区级教研站非语数外学科课题研究阶段研讨活动。
5、指导各校开展“学校体育节”和冬季三项运动。
6、参与全市“区域推进特色学校建设”课题阶段研讨活动。
7、组织参与全市音乐教师优质课竞赛。
8、组织参与全市语文优质课展评活动。
9、出刊《伦小教研》。
10、月度教学工作检查。
一、二月份：
1、组织参与全市高年级同学综合能力竞赛。
2、各教研组做好学期工作总结。
3、各学科期末检测、质量分析、能力考查。
4、参与市综合实践学科优秀教案和优秀论文评选。
5、指导同学开展寒假综合实践活动
小学生计划活动篇10
愉快的暑假到了，为了使自我的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我异常为自我的暑假生活制定了具体的计划，小学生暑假计划。我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。
第一，学习计划，具体如下：
1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每一天完成6面暑假作业。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关资料。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每一天看课外书，报纸，还能够看看动画片，但时间不能太长。
6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。
第二，生活计划具体如下：
1.培养个人的生活本事，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3.要每一天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每一天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。
这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就必须能过一个完美，愉快的暑假!
大原则：少吃、多动、多喝水!少吃
每一天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)
星期一
(午餐)：综合冷盘(依照自我的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或贝类，任何一种都能够(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或其它蔬菜都可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果买不到可用其它水果代替)。
星期二
(午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期三
(午餐)：鲔鱼或其他鱼沙拉(不加油)，加柠檬汁或醋佐料;葡萄柚或西瓜，或任何一种水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：切片红烧羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不带皮;包心菜、番茄、黄瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期四
(午餐)：两个蛋，料理方法不限(但不可用油);带豆或切片的蕃茄(慢火炖的也能够);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：红烧、清炖或烘烤的鸡肉，在吃之前应把所有看得见的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、绿辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期五
(午餐)：综合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：鱼或肉类;综合沙拉，任何一种蔬菜都能够加进去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期六
(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：红烧鸡或火鸡;蕃茄、包心菜、葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
星期日
(午餐)：冷或热火鸡或鸡肉;蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚或应市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都能够)，沙拉;龙眼包心菜或橄榄菜芽;切片水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。
注：1.本菜单实行为期两周，两周后回复普通饮食，一般人可减七至十公斤。
2.本食谱仅供给网友参考，如有肥胖症者仍须听从医师指示进行。
注意事项：
一、禁食酒、糖、饮料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。
二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。
三、三餐禁食菜单外食物。
四、咖啡不可加糖。
五、不可喝牛奶。
六、蛋、鸡肉、鱼，只可煮、蒸、卤。
七、能够用茶或白开水代替咖啡。
八、每日吃蛋最多三个(即早餐可减为一个蛋)。
九、果蔬种类，可增加含糖份、水份较少之水果，如莲雾、香瓜、水梨，或泡菜、丝瓜、瓠瓜及黄豆芽、韭菜、茄子等青菜。
多动：多散步、运动、作体操。
睡前跳30分钟的跳绳
只要有流汗，超过30分钟就会有助于燃烧脂肪的效果!
瘦肚子跟小腹的地方，介绍两个简单的减肥运动¨
塑身操一
动作：仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。每日至少二次以上!
PS：一开始停止的时间约15-30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。
效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。
塑身操二
动作：身体躺于床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。然后慢慢将身体放平，继续动作，做20次。每日至少三次以上!
效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，到达减肥健美的效果。
多喝水：每一天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但至你需要的可能更多，异常是当你在运动的时候。
减重最怕是使用错误的方法而影响了基础代谢状况，故应要给医师、营养师评估后，予以完整的减重计划，才不会影响健康状况。因为错误方法使体重反覆增加使代谢越来越差，减重无捷径，唯有适当的减少热量，增加有氧运动量!
小学生计划活动篇11
每日【具体】
7：00起床
7：20洗漱完毕
7：20----7：50：锻炼【跑步，爬山等】
8：00吃早饭
8：20---9：05做作业【第一节课】
9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)
10：10---10：55复习【第一科】
11：05---11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】
12：00吃午饭
12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】
13：40—14：25做作业【第三节课】
14：35---15：20复习【第二科】
---------半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------
15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)
16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)
吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等
10：00睡觉
注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
不知不觉中，这个说长不长说短不短的寒假又悄无声息的来临了，以前总感觉，放假就是自由了、解放了，可以整天出去玩，不用做作业，更没人催你写作业，所以，一到放寒暑假的时候，我就像一个无人看管的疯猴子一样，整天无所事事，光想着今天该如何玩，明天该去哪……可今年不同，我已经是六年级的学生了，不能让人笑话啊!所以，咱得定一个寒假计划书，让自己的寒假变得丰富多彩起来。
树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。早晨合理安排30分钟读一读英语
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业
3、中午适当午休
4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里
6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。
7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)
9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。
小学生计划活动篇12
我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。
第一，学习计划，具体如下：
1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。
2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。
3.预习六年级上册数学相关内容。
4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。
5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。
6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。
第二，生活计划具体如下：
1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。
2.要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。
3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。
这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假!